Penggawa Sriwijaya FC Siap Lahap Menu Latihan Selama Puasa

Para pemain Laskar Wong Kito memiliki tips tersendiri untuk menjaga kebugaran selama puasa.

LIPUTAN MUHAMMAD IQBAL DARI PALEMBANG

Para penggawa Sriwijaya FC mengaku siap untuk melahap menu latihan yang akan diberikan pelatih Subangkit selama bulan puasa. Sebelumnya, Subangkit memang mengatakan berencana untuk menggelar latihan pada sore dan malam hari selama Ramadan. Latihan sendiri bakal digelar pada 1-26 Juli 2014.

Namun begitu, para pemain tim Laskar Wong Kito memiliki pendapat masing-masing tentang waktu latihan yang ideal menurut mereka. Gelandang SFC, Asri Akbar, misalnya. Dia lebih senang jika latihan digelar pada sore hari. Meski, dia juga khawatir tidak bisa maksimal dalam latihan lantaran sedang berpuasa.

"Kalau latihan malam habis tarawih takutnya sudah kemalaman, tidak bagus juga buat kesehatan. Mungkin nanti divariasi sama pelatih, bisa selang-seling antara malam dan sore," ucap Asri, kepada Goal Indonesia.

Sementara itu, bek SFC Firdaus Ramadhan, justru lebih senang latihan digelar pada malam hari. "Sepertinya lebih enak karena sudah buka puasa. Tapi kalau saya pikir dua-duanya enak, kalau sore sambil ngabuburit," ujarnya.

Lain lagi dengan kapten tim, Erol Iba. menurut pemain yang sudah malang melintang di sepakbola profesional tanah air ini, sejak memperkuat klub dirinya belum merasakan latihan malam saat bulan puasa.

"Di mana-mana kalau puasa latihan sore. Kalau hari biasa latihan jam 16.00, jadi kalau puasa jam 16.30. Karena intensitas latihan dikurangi, ini juga cuma untuk jaga kondisi saja," paparnya.

Di sisi lain, mereka juga memiliki tips tersendiri dalam menjaga kebugaran selama puasa. "Mudah saja, konsumsi makanan yang sehat. Terutama sayur-sayuran, buah-buahan, dan cukup minum air putih lebih banyak," ujar Firdaus.

Lebih lanjut, mantan bek Persita Tangerang ini menjelaskan untuk memenuhi asupan air di dalam tubuh, dianjurkan untuk meminum air putih minimal delapan gelas sehari setelah berbuka hingga sahur. Untuk buah-buahan, dia menganjurkan mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C.

Sementara Erol, mengaku tidak ada menu makanan yang berbeda saat puasa ataupun tidak bagi dirinya. "Saya pikir latihan di bulan puasa biasa saja, mungkin bedanya hanya porsi latihan saja yang dikurangi," tuturnya.

Hal senada juga dituturkan Asri. Hanya saja, Asri menganjurkan untuk mengkonsumsi vitamin. "Di Sriwijaya FC ada multivitamin sejenis susu yang sering dibagikan saat mau latihan dan tanding," pungkasnya.(gk-55)

>

RESPECT dan FAIR PLAY. Mari berikan komentar yang sehat dan bermanfaat dalam kolom komentar yang telah kami sediakan.