Porsi Latihan Fisik Sriwijaya FC Dikurangi Pada Bulan Puasa

Pelatih fisik SFC, Dino Sepriyanto, juga menyarankan para pemain mengkonsumsi makanan berkabohidrat tinggi selama puasa.

LIPUTAN MUHAMMAD IQBAL DARI PALEMBANG

Sriwijaya FC bakal kembali menggelar latihan pada 1-26 Juli 2014. Meski begitu, selama bulan puasa porsi latihan fisik akan dikurangi. Menurut pelatih fisik SFC, Dino Sepriyanto, dirinya sengaja tidak memberikan menu latihan yang berat seperti biasa, karena kondisi pemain mayoritas dalam keadaan berpuasa.

"Kondisi orang berpuasa itu beda, mereka harus menahan lapar dan haus selama 16 jam (sahur-berbuka puasa). Artinya, glukosa mereka menurun. Saya tidak berani kalau menerapkan latihan yang berat, takutnya kondisi mereka tambah drop. Jadi volume dan intensitasnya akan kami kurangi," ucap Dino, kepada Goal Indonesia.

"Intinya mungkin conditioning saja agar kebugaran mereka tetap terjaga. Kalau sudah lebaran, barulah kita genjot lagi untuk persiapan laga tandang lawan persijap," tambahnya.

Dino menambahkan, kemungkinan latihan fisik bisa dilakukan pada malam hari, jika memang jajaran tim pelatih mengagendakan latihan sore atau malam.

"Kalau latihan sore mungkin dikombinasikan saja sama taktik, karena di situ juga main fisik (tenaga). Jika memungkinkan, latihan fisik paling-paling malam. Tapi itu tadi, anak-anak pasti kurang istirahat. Nantilah akan kami bicarakan dulu sama pelatih kepala (Subangkit)," kata Dino.

Dino pun menyarankan kepada para pemain untuk banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kabohidrat tinggi selama bulan puasa. Itu supaya kondisi kebugaran para pemain tetap terjaga.(gk-55)

>

RESPECT dan FAIR PLAY. Mari berikan komentar yang sehat dan bermanfaat dalam kolom komentar yang telah kami sediakan.